Estratégia do Ser: Acordar numa Pandemia

Estratégia do Ser: Acordar numa Pandemia: É nas adversidades e situações de crises que nos deparamos com o que está mal, despertando para o que devemos de fazer para melhorar ou co...

Acordar numa Pandemia

É nas adversidades e situações de crises que nos deparamos com o que está mal, despertando para o que devemos de fazer para melhorar ou corrigir o menos bom que há em nós.

Esta realidade que estamos a viver, confrontados com uma pandemia, dá-nos a oportunidade de tirarmos partido da situação e olhar bem fundo dentro de cada um de nós,  aplicando o auto-conhecimento como resposta à questão: Quem sou eu ?
Tendo presente que a plenitude só é possível alcançar num todo.
Esta é a oportunidade de darmos as mãos construindo uma corrente mundial, fazermos algo por nós e cuidar da nossa casa que é a Terra, esta precisa de ser urgentemente cuidada com mais amor e carinho.
Apesar da solidão que muitos possam sentir ao ficarem confinados em casa, este pode ser o grande momento para se encontrarem consigo próprios, o grande encontro interior e a consciencialização de que o mundo precisa de ser reconstruído por cada um de nós.
Ao estarmos em isolamento social somos confrontados com questões internas, muitas vezes com o nosso lado sombrio...
Este é o momento de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente reforçando o sistema imunitário e manter o corpo saudável.
É importante aprendermos a dar colo a nós mesmos, encontrarmos a paz e a tranquilidade mantendo o equilíbrio "corpo e alma".
Acompanhar vídeos de exercício físico, meditação, vídeos de alimentação saudável é um bom caminho.
Fazer uma boa leitura, escrever, ouvir musica tranquila, plantar sementes e mexer na terra, também são excelentes exercícios para o corpo e para a mente.
Existem outros tranquilizantes naturais como a planta alfazema que pode ser utilizada em chás ou ao deitar perfumar a almofada para proporcionar um sono tranquilo.
Manter o sistema imunitário fortalecido também passa por absorver vitamina C e vitamina D. Apanhar sol sempre que possível durante 30 minutos, apanhar sol na varanda ou no jardim, caminhadas ao ar livre, desfrutar da natureza e do sol, é obrigatório.
Para além da alimentação saudável, temos os chás quentinhos que completam o nosso fortalecimento e equilíbrio para uma vida mais saudável e feliz.

Esta pandemia veio despertar mentes e corações, por isso acordem e desfrutem desta oportunidade de viver.

Maria Sousa