Acordar numa Pandemia

É nas adversidades e situações de crises que nos deparamos com o que está mal, despertando para o que devemos de fazer para melhorar ou corrigir o menos bom que há em nós.

Esta realidade que estamos a viver, confrontados com uma pandemia, dá-nos a oportunidade de tirarmos partido da situação e olhar bem fundo dentro de cada um de nós,  aplicando o auto-conhecimento como resposta à questão: Quem sou eu ?
Tendo presente que a plenitude só é possível alcançar num todo.
Esta é a oportunidade de darmos as mãos construindo uma corrente mundial, fazermos algo por nós e cuidar da nossa casa que é a Terra, esta precisa de ser urgentemente cuidada com mais amor e carinho.
Apesar da solidão que muitos possam sentir ao ficarem confinados em casa, este pode ser o grande momento para se encontrarem consigo próprios, o grande encontro interior e a consciencialização de que o mundo precisa de ser reconstruído por cada um de nós.
Ao estarmos em isolamento social somos confrontados com questões internas, muitas vezes com o nosso lado sombrio...
Este é o momento de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente reforçando o sistema imunitário e manter o corpo saudável.
É importante aprendermos a dar colo a nós mesmos, encontrarmos a paz e a tranquilidade mantendo o equilíbrio "corpo e alma".
Acompanhar vídeos de exercício físico, meditação, vídeos de alimentação saudável é um bom caminho.
Fazer uma boa leitura, escrever, ouvir musica tranquila, plantar sementes e mexer na terra, também são excelentes exercícios para o corpo e para a mente.
Existem outros tranquilizantes naturais como a planta alfazema que pode ser utilizada em chás ou ao deitar perfumar a almofada para proporcionar um sono tranquilo.
Manter o sistema imunitário fortalecido também passa por absorver vitamina C e vitamina D. Apanhar sol sempre que possível durante 30 minutos, apanhar sol na varanda ou no jardim, caminhadas ao ar livre, desfrutar da natureza e do sol, é obrigatório.
Para além da alimentação saudável, temos os chás quentinhos que completam o nosso fortalecimento e equilíbrio para uma vida mais saudável e feliz.

Esta pandemia veio despertar mentes e corações, por isso acordem e desfrutem desta oportunidade de viver.

Maria Sousa

Quando procuramos nos outros

Quando procuramos nos outros algo que nos falta, é caminhar no desiquilibrio emocional, é caminhar num caminho sem fim e sem respostas.
Quando procuramos nos outros algo, é porque ainda não nos encontramos.

Ao sermos seres imperfeitos, perdidos no tempo, procuramos sempre nos outros desculpas, defeitos, falhas, como isso nos confortasse de alguma forma.

Na realidade, projetamos nos outros as nossas carências, falhas, medos, traumas, refletimos nos outros algo que ainda não resolvemos em nós.

Nós somos seres completos, capazes, com uma capacidade e força infindável mas quando procuramos nos outros algo, é porque ainda não estamos bem resolvidos connosco próprios.

Muitos de nós ainda não percebeu que tudo se baseia em nós, nós somos o centro, o foco, e é em nós que temos que nos concentrar e restabelecer o equilíbrio.

Estabelecermos o equilíbrio para nos sentirmos completos, equilibrados, harmoniosos e em paz.

É um processo diário trabalhar o Ser que há em nós e que é urgente trabalhá-lo para que sejamos seres completos e mais felizes.
Esse trabalho implica a busca da nossa mais pura essência, a busca e libertação da nossa criança, praticando o amor, o perdão, a tolerância.
Deixar fluir essa energia como um rio e ignorar tudo o que nos possa tirar a paz.
Viver em harmonia dá trabalho mas vale a pena esse foco, viver em plena consciência aperfeiçoando-nos e vivendo cada dia em plena gratidão.
Ao ter consciência do "Ser" lindo que somos, torna-nos seres mais conscientes e mais felizes.

Quando procuramos nos outros, encontramos em nós.


maria sousa

Simplifica a vida

Simplifica a vida e sê mais feliz


Temos a mania de complicar tudo, de complicar cada ato,  cada tarefa, cada relacionamento...
No dia a dia, nas tarefas diárias e principalmente nas relações, gostamos de complicar o que é simples.

Somos seres complexos e adoramos complicar.

Nas relações achamos que somos donos da razão, que nós é que estamos certos, que o que pensamos ou fazemos é que é a melhor forma ou solução.

Não temos o hábito de parar e perceber os dois lados, de entender a posição do outro, não paramos para escutar o outro e perceber a sua opinião.

Mesmo nas relações com os nossos animais de estimação, quantas vezes os ignoramos, não estamos atentos aos seus movimentos e sinais de comunicarem connosco.

Quando escutamos mais e damos mais atenção aos outros tudo se torna mais fácil.
Percebendo a opinião e vontade dos outros podemos ser mais compreensivos e assertivos, e ao sermos mais assertivos tudo se torna mais fácil para todos.

Para simplificar a vida basta ser mais ouvinte e atento e menos falante, assim somos mais conscientes, mais justos e compreensivos.

Simplificar a vida é respeitarmo-nos e amarmo-nos, porque simplificar é saber viver,
simplificar é saber amar.

maria sousa

A minha sensibilidade

A minha sensibilidade

Achava que a minha sensibilidade ou ser sensível era um ponto fraco.
Mas depois de ler o livro ”Cuidar de si” de Chery Richardson em que aborda a sensibilidade como uma característica positiva e que da forma como a descreve, encaixa na minha personagem tal e qual.
Ser sensível causa sofrimento mas vendo o seu lado positivo como um ponto forte, ser sensível é só para gente inteligente, 
gente que sente intensamente,
gente que vive o presente,
gente que consegue colocar-se no papel do outro.
Ser sensível é sentir tudo de forma intensa,
é gostar do silêncio,
de estar só,
evitando ruídos, notícias desagradáveis, destrutivas e degradantes.
Ser sensível é ser selectiva, mais intuitiva, compreensiva , amiga dos animais, mais solidária, mais amiga do próximo e que ama de verdade.
Ser sensível é ser diferente mas ter bem ciente a sua proteção.
Quando se é sensível, têm-se a capacidade de proteger de tudo o que causa desconforto e desarmonia.
Porque ser sensível é ser consciente , é viver o presente em harmonia, paz e amor.
E porque sou sensível, sou grata por esta sensibilidade e por viver de forma mais intensa.
Sou grata por ser pura, verdadeira e genuína.
Ser sensível é um dom a que devo gratidão!

Maria Sousa

O conforto e companhia de uma lareira!!

O conforto e companhia de uma lareira...


Não conheço ninguém que não goste de se sentar frente a uma lareira e sentir o quanto e tão aconchegante que é.

A presença de uma chama acesa, o seu ruído estaladiço...

Chega cada Inverno e o aconchego de uma lareira acesa chama por nós.

Sentir tal aconchego reconfortante é indescritível ...
Os serões que nos prendem ali e nos fazem sonhar...
Os serões que nos paralisam ali mas que nos eternizam!
A lareira acessa que nos aquece até à alma.


O conforto e companhia de uma lareira...

O dia até pode ter sido menos bom, mas no seu fecho, junto à lareira, ajuda-nos a tudo esquecer.
Ela nos conforta por completo e deixa-nos sempre com uma saudade agradável de se voltar e a ela reconfortar.

Bem vinda lareira... a todos os invernos... e grata por existires.
Sou abençoada por te ter no meu doce lar e pela tua companhia.
E sempre que chega um inverno, sem ti não quero passar.


O conforto e companhia de uma lareira..

Tens uma lareira?

Sejamos gratos por ela fazer parte das nossas vidas!

Se não tens em casa, sempre que possas faz uma ao ar livre enquadrada na beleza da natureza!

Sejamos gratos e felizes com as coisas mais simples da vida!

                                                                     Maria Sousa

Como estar em Paz comigo mesma...

Como estar em paz comigo mesma....


A vida é um caminho repleto de dádivas e surpresas constantes.
Independentemente de ser vivida em sociedade, a vida é um vínculo entre mim e "Eu".

Como estar em paz comigo mesma...

Tratar a vida por tu, é sentir o equilíbrio, é sentir segurança, auto-estima, confiança.
É estabelecer um longo diálogo comigo mesma.
É como meditar, ter uma conversa com cada célula do meu corpo.

Como estar em Paz comigo mesma...

Sentir Paz, é atingir um estado elevado de equilíbrio e de muita serenidade.
É um estado Zen do qual não tenho vontade de sair.

Como estar em Paz connosco próprios...

Quando vivemos neste estado de Paz, vivemos num paraíso onde só cabe a verdade, humildade, simplicidade, harmonia e amor incondicional.
Quando vivemos neste estado, vivemos no estado consciente, sentindo cada momento, cada segundo, não permitindo interferências de terceiros.

Como estar em Paz connosco próprios...

Estar em Paz, é ignorar todos os obstáculos, provocações e distracções que possam surgir.
Viver em Paz, é não permitir invasões energéticas a que não pertencemos.

Vive em Paz contigo mesmo e verás que és bem mais feliz!

O mundo é Teu... O mundo és Tu!

E a Paz pertence-te!

Maria Sousa

A Auto-cura é o Caminho...

A Auto-cura é o caminho...


Temos um poder infindável dentro de cada um de nós.

Já referi em blogs anteriores da constituição da nossa energia e que tudo é energia.
Somos constituídos pela energia Yin e Yang que se traduz em energia positiva e energia negativa.
Todos dependemos dessa energia e podemos tendência-la para ambas as partes optando por sermos Seres positivos ou negativos influenciados pelos nossos pensamentos.


A Auto-Cura é o Caminho...

A Decisão está em cada um de nós.

Queres ser uma pessoa positiva ou uma pessoa negativa?

Ao tomares essa decisão e tendência-la pelos pensamentos positivos, podes aplicá-los em todas as áreas da tua vida.


A Auto-Cura é o Caminho...

No dia a dia, na saúde, na actividade profissional, na família... em tudo na vida.

Ao tomar essa consciência que somos Seres livres e com poderes infindáveis e ilimitáveis, podemos potenciar o controlo dos nossos pensamentos e da nossa vida.


A Auto-Cura é o caminho...

Por exemplo na saúde, um factor importantíssimo senão o primeiro da nossa vida, todos sonhamos e desejamos ter saúde.
Então ao ter consciência que o poder está dentro de cada um de nós, podemos direccionar  essa força  energética nas nossas células e assim proporcionar e comandar a nossa saúde.

A nossa existência inicia num processo molecular e daí tudo surge.
Tomando essa consciência, borá lá cuidar de cada célula, cuidar de quem mais amamos que somos nós próprios.


A Auto-Cura é o caminho...

                                               
                                                                    Maria Sousa

A vida é feita de momentos

A VIDA é feita de momentos...

Momentos...

Levamos a vida numa correria sem nos darmos conta disso, deixando passar cada segundo abençoado.


Momentos...


A vida corre.... e nós, dormimos acordados...
Dormimos e não sonhamos e a vida passa...
Por vezes e na maioria das vezes, só acordamos e despertamos após um acontecimento indesejado... uma fatalidade, um desgosto sofrido...

A vida ao ser corrida, que seja soada, sentida, vivida...
Despertar e sonhar acordado, é o motor da felicidade porque o sonho é que comanda a vida.

Momentos...

Viver cada momento é viver intensamente, é sentir cada respirar, é sentir cada batida.
Viver cada momento, é estar presente nesta caminhada e não desperdiçar cada minuto.
Assim, vale a pena viver, cada minuto é uma benção!
Cada sentir, cada sabor, cada cheiro, cada prazer é viver! .... É viver intensamente, é ser gente que sente, é ser poeta da vida.

Momentos...

A vida corre mas eu sinto cada gota de suor... sinto a poeira no ar, ouço os passarinhos chilrear.... o cão ladrar... ouço as ondas do mar!
Assim vivo a vida sem que um dia me possa arrepender de viver.
A vida corre... mas eu Vivo!

Maria Sousa

O comando da nossa vida está nas nossas mãos...

O Comando da nossa #Vida está nas nossas mãos...


Todos temos um enorme potencial e capacidade de domínio da nossa mente...

Quando somos pessoas positivas, a vida flui de forma harmoniosa e quando somos negativos, inseguros, incrédulos, quando achamos que não somos capazes, que só os outros conseguem... a vida apresenta-nos imensos obstáculos.


O comando da nossa vida está nas nossas mãos...


É importante que tenhamos essa consciência de que os nossos pensamentos são poderosos e responsáveis pelo caminhos que percorremos e determinamos.
Cada pensamento age como uma força que se torna uma realidade.
Cada realidade é o reflexo dos nossos pensamentos e crenças.

Ao tomarmos essa consciência, o comando da nossa vida está em nossas mãos!


O Comando da nossa vida está nas nossas mãos...


Duvidas?

Então põe em prática, faz o teste e logo verás os resultados.
Existe muita bibliografia que explica e comprova o nosso poder da mente.

Ao constatares esta realidade, controla teus pensamentos, sê uma pessoa positiva e observa como a vida pode ser mais leve e harmoniosa, como a vida é bela!


O comando da Tua vida está em tuas mãos!


Do que estás à espera?


Comanda e sê Feliz!

Maria Sousa

E quando fotografamos a vida...

E quando fotografamos a vida...

Quando vivemos a vida intensamente, vivemos o momento.
Cada momento que vivemos é único, cada momento é um registo da nossa vida que jamais volta a ser igual.

E quando fotografamos a vida....

Ao registarmos cada momento e ao fotografá-lo, é uma experiência e sensação de liberdade e felicidade.

Quando fotografamos cada momento, vivemos!
Vivemos de forma positiva, leve e que nos enche a alma.
Cada registo de cada pôr do sol, da lua cheia, de cada flor, preenche a nossa alma.

E quando fotografamos a vida...

Quando fotografamos um ente querido ou até mesmo uma self a nós mesmos, sorrimos.
Quando fotografamos, aprendemos a sorrir para nós, para os outros e para a vida.
Aprendemos a viver de forma leve e feliz.

E quando fotografamos a vida...

Já pensaste nisso?

O que sentes quando fotografas a tua vida?
O que sentes quando tiras uma self a ti próprio?

É bom não é?

Então vive cada momento, vive intensamente e fotografa a tua vida!
Sorri para ti e para a vida e ........ a vida sorri!

Maria Sousa

E Quando Tudo está Perfeito

E quando tudo está perfeito...


Sempre arranjamos forma de nos faltar algo... de nada estar bem.. de acharmos que só os outros são felizes...


E quando tudo está perfeito...

Quando algo corre menos bem, focamo-nos nesse problema, achamos que não o vamos conseguir resolver, vitimizamo-nos, que somos uns azarados e infelizes.


E quando tudo está perfeito...


Para ultrapassar este estado de vitimização, de ser infeliz, é necessário entrar no estado de consciencialização e ser otimista.

Pensar que tudo tem um propósito, que logo logo passa, e focamo-nos na solução!


E quando tudo está perfeito...

Ao viver cada dia neste estado, estado consciente e otimista, a vida sorri, somos mais felizes, tudo flui na perfeição, os obstáculos são contornados e entregamos ao Universo.

Assim a vida flui e sorri para nós.
Assim desvalorizamos o que nos entristece e valorizamos mais o que nos alegra.

E vais ver, tudo vai mudar para melhor!

E tudo passa a Perfeito!

Maria Sousa

Porque somos o que pensamos

Porque somos o que pensamos....


Todos temos um poder infindável dentro de cada um de nós.

Testado cientificamente e vivenciado por mim ao longo da minha caminhada, posso afirmar e testemunhar que assim o é.

Nem nos passa pela cabeça o quanto somos poderosos!


Porque somos o que pensamos!


Mas é importante perceber que emanamos e atraímos o que pensamos, o que projectamos, o que sonhamos e o que fazemos.


Porque somos o que pensamos...


A lei do Universo, ainda desconhecida por muitos, é uma lei que não falha.


Porque somos o que pensamos...

Pensas no bem e ages de coração, recebes coisas boas.
Fazes ou pensas em algo negativo e recebes esse mal.


Porque somos o que pensamos...

A decisão é da nossa inteira responsabilidade.
Cabe a cada um de nós tomar a decisão.

Para que lado eu quero ir?

Pensa nisto e decide!


Porque somos o que pensamos!

Maria Sousa