Estratégia do Ser: Acordar numa Pandemia

Estratégia do Ser: Acordar numa Pandemia: É nas adversidades e situações de crises que nos deparamos com o que está mal, despertando para o que devemos de fazer para melhorar ou co...

Acordar numa Pandemia

É nas adversidades e situações de crises que nos deparamos com o que está mal, despertando para o que devemos de fazer para melhorar ou corrigir o menos bom que há em nós.

Esta realidade que estamos a viver, confrontados com uma pandemia, dá-nos a oportunidade de tirarmos partido da situação e olhar bem fundo dentro de cada um de nós,  aplicando o auto-conhecimento como resposta à questão: Quem sou eu ?
Tendo presente que a plenitude só é possível alcançar num todo.
Esta é a oportunidade de darmos as mãos construindo uma corrente mundial, fazermos algo por nós e cuidar da nossa casa que é a Terra, esta precisa de ser urgentemente cuidada com mais amor e carinho.
Apesar da solidão que muitos possam sentir ao ficarem confinados em casa, este pode ser o grande momento para se encontrarem consigo próprios, o grande encontro interior e a consciencialização de que o mundo precisa de ser reconstruído por cada um de nós.
Ao estarmos em isolamento social somos confrontados com questões internas, muitas vezes com o nosso lado sombrio...
Este é o momento de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente reforçando o sistema imunitário e manter o corpo saudável.
É importante aprendermos a dar colo a nós mesmos, encontrarmos a paz e a tranquilidade mantendo o equilíbrio "corpo e alma".
Acompanhar vídeos de exercício físico, meditação, vídeos de alimentação saudável é um bom caminho.
Fazer uma boa leitura, escrever, ouvir musica tranquila, plantar sementes e mexer na terra, também são excelentes exercícios para o corpo e para a mente.
Existem outros tranquilizantes naturais como a planta alfazema que pode ser utilizada em chás ou ao deitar perfumar a almofada para proporcionar um sono tranquilo.
Manter o sistema imunitário fortalecido também passa por absorver vitamina C e vitamina D. Apanhar sol sempre que possível durante 30 minutos, apanhar sol na varanda ou no jardim, caminhadas ao ar livre, desfrutar da natureza e do sol, é obrigatório.
Para além da alimentação saudável, temos os chás quentinhos que completam o nosso fortalecimento e equilíbrio para uma vida mais saudável e feliz.

Esta pandemia veio despertar mentes e corações, por isso acordem e desfrutem desta oportunidade de viver.

Maria Sousa

Estratégia do Ser: Quando procuramos nos outros

Estratégia do Ser: Quando procuramos nos outros: Quando procuramos nos outros algo que nos falta, é caminhar no desiquilibrio emocional, é caminhar num caminho sem fim e sem respostas. Qua...

Quando procuramos nos outros

Quando procuramos nos outros algo que nos falta, é caminhar no desiquilibrio emocional, é caminhar num caminho sem fim e sem respostas.
Quando procuramos nos outros algo, é porque ainda não nos encontramos.

Ao sermos seres imperfeitos, perdidos no tempo, procuramos sempre nos outros desculpas, defeitos, falhas, como isso nos confortasse de alguma forma.

Na realidade, projetamos nos outros as nossas carências, falhas, medos, traumas, refletimos nos outros algo que ainda não resolvemos em nós.

Nós somos seres completos, capazes, com uma capacidade e força infindável mas quando procuramos nos outros algo, é porque ainda não estamos bem resolvidos connosco próprios.

Muitos de nós ainda não percebeu que tudo se baseia em nós, nós somos o centro, o foco, e é em nós que temos que nos concentrar e restabelecer o equilíbrio.

Estabelecermos o equilíbrio para nos sentirmos completos, equilibrados, harmoniosos e em paz.

É um processo diário trabalhar o Ser que há em nós e que é urgente trabalhá-lo para que sejamos seres completos e mais felizes.
Esse trabalho implica a busca da nossa mais pura essência, a busca e libertação da nossa criança, praticando o amor, o perdão, a tolerância.
Deixar fluir essa energia como um rio e ignorar tudo o que nos possa tirar a paz.
Viver em harmonia dá trabalho mas vale a pena esse foco, viver em plena consciência aperfeiçoando-nos e vivendo cada dia em plena gratidão.
Ao ter consciência do "Ser" lindo que somos, torna-nos seres mais conscientes e mais felizes.

Quando procuramos nos outros, encontramos em nós.


maria sousa

Simplifica a vida

Simplifica a vida e sê mais feliz


Temos a mania de complicar tudo, de complicar cada ato,  cada tarefa, cada relacionamento...
No dia a dia, nas tarefas diárias e principalmente nas relações, gostamos de complicar o que é simples.

Somos seres complexos e adoramos complicar.

Nas relações achamos que somos donos da razão, que nós é que estamos certos, que o que pensamos ou fazemos é que é a melhor forma ou solução.

Não temos o hábito de parar e perceber os dois lados, de entender a posição do outro, não paramos para escutar o outro e perceber a sua opinião.

Mesmo nas relações com os nossos animais de estimação, quantas vezes os ignoramos, não estamos atentos aos seus movimentos e sinais de comunicarem connosco.

Quando escutamos mais e damos mais atenção aos outros tudo se torna mais fácil.
Percebendo a opinião e vontade dos outros podemos ser mais compreensivos e assertivos, e ao sermos mais assertivos tudo se torna mais fácil para todos.

Para simplificar a vida basta ser mais ouvinte e atento e menos falante, assim somos mais conscientes, mais justos e compreensivos.

Simplificar a vida é respeitarmo-nos e amarmo-nos, porque simplificar é saber viver,
simplificar é saber amar.

maria sousa

Quando o orgulho nos cega

Quando o orgulho nos cega...

Todos somos seres imperfeitos, com mais ou menos imperfeições que tendemos corrigir, melhorar e até mesmo mudar quando vivemos em consciência.
Quando somos orgulhosos ao ponto de nos deixarmos cegar, de magoar os outros, de não conseguirmos encontrar nem um pouco de humildade e consciencialização...
O orgulho é o oposto de humildade e esta é a qualidade mais nobre e sábia que um Ser pode adquirir. 
A humildade é o sublime alcançado pelo Homem sábio e evoluído.
Mas quantas vezes nos deixamos cegar pelo orgulho...
Este, só nos traz dor, tristeza, sofrimento, arrependimentos.
O orgulho é um obstáculo para a vida, para a felicidade, para o crescimento e evolução do “Ser”.
Quando sinto orgulho é por momentos, logo caio em mim e ultrapasso-o, ignoro-o, e volto à minha mais pura essência, à humildade e ao amor.
Peço desculpa a mim mesma e a terceiros, recuo, perdou-me e amo-me.
Porque vivo melhor sem ele, porque não preciso dele, agradeço pelo momento, e que não volte a invadir-me para que eu possa viver em paz e harmonia.
O orgulho desestabiliza, destrói e desarmoniza.
A decisão está nas nossas mãos fazer a escolha, ou o orgulho ou a humildade.
Escolhe e sê feliz!

Maria Sousa

A minha sensibilidade

A minha sensibilidade

Achava que a minha sensibilidade ou ser sensível era um ponto fraco.
Mas depois de ler o livro ”Cuidar de si” de Chery Richardson em que aborda a sensibilidade como uma característica positiva e que da forma como a descreve, encaixa na minha personagem tal e qual.
Ser sensível causa sofrimento mas vendo o seu lado positivo como um ponto forte, ser sensível é só para gente inteligente, 
gente que sente intensamente,
gente que vive o presente,
gente que consegue colocar-se no papel do outro.
Ser sensível é sentir tudo de forma intensa,
é gostar do silêncio,
de estar só,
evitando ruídos, notícias desagradáveis, destrutivas e degradantes.
Ser sensível é ser selectiva, mais intuitiva, compreensiva , amiga dos animais, mais solidária, mais amiga do próximo e que ama de verdade.
Ser sensível é ser diferente mas ter bem ciente a sua proteção.
Quando se é sensível, têm-se a capacidade de proteger de tudo o que causa desconforto e desarmonia.
Porque ser sensível é ser consciente , é viver o presente em harmonia, paz e amor.
E porque sou sensível, sou grata por esta sensibilidade e por viver de forma mais intensa.
Sou grata por ser pura, verdadeira e genuína.
Ser sensível é um dom a que devo gratidão!

Maria Sousa