Estratégia do Ser: Acordar numa Pandemia

Estratégia do Ser: Acordar numa Pandemia: É nas adversidades e situações de crises que nos deparamos com o que está mal, despertando para o que devemos de fazer para melhorar ou co...

Acordar numa Pandemia

É nas adversidades e situações de crises que nos deparamos com o que está mal, despertando para o que devemos de fazer para melhorar ou corrigir o menos bom que há em nós.

Esta realidade que estamos a viver, confrontados com uma pandemia, dá-nos a oportunidade de tirarmos partido da situação e olhar bem fundo dentro de cada um de nós,  aplicando o auto-conhecimento como resposta à questão: Quem sou eu ?
Tendo presente que a plenitude só é possível alcançar num todo.
Esta é a oportunidade de darmos as mãos construindo uma corrente mundial, fazermos algo por nós e cuidar da nossa casa que é a Terra, esta precisa de ser urgentemente cuidada com mais amor e carinho.
Apesar da solidão que muitos possam sentir ao ficarem confinados em casa, este pode ser o grande momento para se encontrarem consigo próprios, o grande encontro interior e a consciencialização de que o mundo precisa de ser reconstruído por cada um de nós.
Ao estarmos em isolamento social somos confrontados com questões internas, muitas vezes com o nosso lado sombrio...
Este é o momento de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente reforçando o sistema imunitário e manter o corpo saudável.
É importante aprendermos a dar colo a nós mesmos, encontrarmos a paz e a tranquilidade mantendo o equilíbrio "corpo e alma".
Acompanhar vídeos de exercício físico, meditação, vídeos de alimentação saudável é um bom caminho.
Fazer uma boa leitura, escrever, ouvir musica tranquila, plantar sementes e mexer na terra, também são excelentes exercícios para o corpo e para a mente.
Existem outros tranquilizantes naturais como a planta alfazema que pode ser utilizada em chás ou ao deitar perfumar a almofada para proporcionar um sono tranquilo.
Manter o sistema imunitário fortalecido também passa por absorver vitamina C e vitamina D. Apanhar sol sempre que possível durante 30 minutos, apanhar sol na varanda ou no jardim, caminhadas ao ar livre, desfrutar da natureza e do sol, é obrigatório.
Para além da alimentação saudável, temos os chás quentinhos que completam o nosso fortalecimento e equilíbrio para uma vida mais saudável e feliz.

Esta pandemia veio despertar mentes e corações, por isso acordem e desfrutem desta oportunidade de viver.

Maria Sousa

Estratégia do Ser: Quando procuramos nos outros

Estratégia do Ser: Quando procuramos nos outros: Quando procuramos nos outros algo que nos falta, é caminhar no desiquilibrio emocional, é caminhar num caminho sem fim e sem respostas. Qua...

Quando procuramos nos outros

Quando procuramos nos outros algo que nos falta, é caminhar no desiquilibrio emocional, é caminhar num caminho sem fim e sem respostas.
Quando procuramos nos outros algo, é porque ainda não nos encontramos.

Ao sermos seres imperfeitos, perdidos no tempo, procuramos sempre nos outros desculpas, defeitos, falhas, como isso nos confortasse de alguma forma.

Na realidade, projetamos nos outros as nossas carências, falhas, medos, traumas, refletimos nos outros algo que ainda não resolvemos em nós.

Nós somos seres completos, capazes, com uma capacidade e força infindável mas quando procuramos nos outros algo, é porque ainda não estamos bem resolvidos connosco próprios.

Muitos de nós ainda não percebeu que tudo se baseia em nós, nós somos o centro, o foco, e é em nós que temos que nos concentrar e restabelecer o equilíbrio.

Estabelecermos o equilíbrio para nos sentirmos completos, equilibrados, harmoniosos e em paz.

É um processo diário trabalhar o Ser que há em nós e que é urgente trabalhá-lo para que sejamos seres completos e mais felizes.
Esse trabalho implica a busca da nossa mais pura essência, a busca e libertação da nossa criança, praticando o amor, o perdão, a tolerância.
Deixar fluir essa energia como um rio e ignorar tudo o que nos possa tirar a paz.
Viver em harmonia dá trabalho mas vale a pena esse foco, viver em plena consciência aperfeiçoando-nos e vivendo cada dia em plena gratidão.
Ao ter consciência do "Ser" lindo que somos, torna-nos seres mais conscientes e mais felizes.

Quando procuramos nos outros, encontramos em nós.


maria sousa

Simplifica a vida

Simplifica a vida e sê mais feliz


Temos a mania de complicar tudo, de complicar cada ato,  cada tarefa, cada relacionamento...
No dia a dia, nas tarefas diárias e principalmente nas relações, gostamos de complicar o que é simples.

Somos seres complexos e adoramos complicar.

Nas relações achamos que somos donos da razão, que nós é que estamos certos, que o que pensamos ou fazemos é que é a melhor forma ou solução.

Não temos o hábito de parar e perceber os dois lados, de entender a posição do outro, não paramos para escutar o outro e perceber a sua opinião.

Mesmo nas relações com os nossos animais de estimação, quantas vezes os ignoramos, não estamos atentos aos seus movimentos e sinais de comunicarem connosco.

Quando escutamos mais e damos mais atenção aos outros tudo se torna mais fácil.
Percebendo a opinião e vontade dos outros podemos ser mais compreensivos e assertivos, e ao sermos mais assertivos tudo se torna mais fácil para todos.

Para simplificar a vida basta ser mais ouvinte e atento e menos falante, assim somos mais conscientes, mais justos e compreensivos.

Simplificar a vida é respeitarmo-nos e amarmo-nos, porque simplificar é saber viver,
simplificar é saber amar.

maria sousa

Quando o orgulho nos cega

Quando o orgulho nos cega...

Todos somos seres imperfeitos, com mais ou menos imperfeições que tendemos corrigir, melhorar e até mesmo mudar quando vivemos em consciência.
Quando somos orgulhosos ao ponto de nos deixarmos cegar, de magoar os outros, de não conseguirmos encontrar nem um pouco de humildade e consciencialização...
O orgulho é o oposto de humildade e esta é a qualidade mais nobre e sábia que um Ser pode adquirir. 
A humildade é o sublime alcançado pelo Homem sábio e evoluído.
Mas quantas vezes nos deixamos cegar pelo orgulho...
Este, só nos traz dor, tristeza, sofrimento, arrependimentos.
O orgulho é um obstáculo para a vida, para a felicidade, para o crescimento e evolução do “Ser”.
Quando sinto orgulho é por momentos, logo caio em mim e ultrapasso-o, ignoro-o, e volto à minha mais pura essência, à humildade e ao amor.
Peço desculpa a mim mesma e a terceiros, recuo, perdou-me e amo-me.
Porque vivo melhor sem ele, porque não preciso dele, agradeço pelo momento, e que não volte a invadir-me para que eu possa viver em paz e harmonia.
O orgulho desestabiliza, destrói e desarmoniza.
A decisão está nas nossas mãos fazer a escolha, ou o orgulho ou a humildade.
Escolhe e sê feliz!

Maria Sousa

A minha sensibilidade

A minha sensibilidade

Achava que a minha sensibilidade ou ser sensível era um ponto fraco.
Mas depois de ler o livro ”Cuidar de si” de Chery Richardson em que aborda a sensibilidade como uma característica positiva e que da forma como a descreve, encaixa na minha personagem tal e qual.
Ser sensível causa sofrimento mas vendo o seu lado positivo como um ponto forte, ser sensível é só para gente inteligente, 
gente que sente intensamente,
gente que vive o presente,
gente que consegue colocar-se no papel do outro.
Ser sensível é sentir tudo de forma intensa,
é gostar do silêncio,
de estar só,
evitando ruídos, notícias desagradáveis, destrutivas e degradantes.
Ser sensível é ser selectiva, mais intuitiva, compreensiva , amiga dos animais, mais solidária, mais amiga do próximo e que ama de verdade.
Ser sensível é ser diferente mas ter bem ciente a sua proteção.
Quando se é sensível, têm-se a capacidade de proteger de tudo o que causa desconforto e desarmonia.
Porque ser sensível é ser consciente , é viver o presente em harmonia, paz e amor.
E porque sou sensível, sou grata por esta sensibilidade e por viver de forma mais intensa.
Sou grata por ser pura, verdadeira e genuína.
Ser sensível é um dom a que devo gratidão!

Maria Sousa

Não vivas na expectativa

Não vivas na expectativa... 

Vive simplesmente no agora porque o agora é a única realidade.
Vive cada momento como se fosse o último mas com entrega, com confiança, com esperança, vive na energia do amor.

Viver sem expectativas é viver feliz, é acreditar no amanhã, é amar incondicionalmente.

Nós somos a única realidade, a fé e esperança, a verdadeira mudança, quando acreditamos em nós mesmos.
Somos um poço de capacidades ilimitáveis, resta-nos acreditar nisso e permanecer na energia da gratidão, porque esta, é a energia do amor e da abundância.

Vivamos no agora e sejamos mais felizes.
Vivamos com esperança e confiança, sabendo que, nem tudo depende de nós, porque nada acontece por acaso. Mas saibamos aceitar tudo o que a nós nos chega, com gratidão no coração.

Por vezes dói, dói muito, mas aceita com confiança, sem raiva, nem julgamentos, porque o tempo encarrega-se de nos ofertar com o arco-iris bem colorido e o sol bem brilhante sorrindo para nós, secando as nossas lágrimas e gratificando-nos com boas notícias e abundância.

Saibamos viver sem expectativas.
Saibamos esperar tranquilamente.
Saibamos conduzir a nossa felicidade.
Saibamos ser gratos e mais felizes.

Viver sem expectativas é viver mais feliz!

Maria Sousa

"A Mudança"

A Mudança....

Porque somos todos Seres imperfeitos...

Achamos que os defeitos e falhas só estão nos outros e esquecemo-nos de nos olhar.
Temos uma tendência nata de julgar os outros, defeito e falha que todos cometemos sem nos darmos conta.

Quando julgamos, estamos a projectar nos outros os nossos defeitos.
Ao ter essa consciência, é o momento de mudança, é o momento de fazermos a nossa própria introspecção e de deixar de julgar.

Esta tomada de consciência, este despertar e este comportamento ou ausência dele, é a grande mudança de cada Ser, de cada um de nós, mas também sabemos que esta transformação e evolução não se adquire de um dia para o outro, este processo leva o seu tempo e cada um de nós, tem o seu tempo.
Ao ter esta tomada de consciência já é um grande passo para a mudança, para a evolução.
Ao reconhecer falhas e erros nos outros e não julgarmos, simplesmente aceitarmos ou tolerarmos não implica que os mesmos também sejam os nossos, mas que os mesmos nos possam mostrar algo.
Estarmos atentos aos sinais e vivermos de forma mais consciente, já é um grande progresso e evolução.

Sejamos conscientes e gratos.
Sejamos Seres atentos e disponíveis à evolução.
Sejamos como a Borboleta, processo de metamorfose.
Sejamos Borboletas!

A Mudança está em Ti!
A Mudança está em Mim!

                                                                       Josefa Sousa

Amar ... E será que sabes amar?

Amar....

E será que sabes amar?

Amar é respeitar a opinião do outro mesmo não concordando...
Amar é compreender, tolerar, colocar no papel do outro...
É perceber o que o outro pode sentir, perceber a sua realidade.

Somos todos seres únicos, com opiniões diferentes, gostos diferentes, realidades diferentes, e, existindo essa diferença, não podemos apenas pensar por nós mas sim perceber o outro lado.

Amar é ser aquilo que desejamos encontrar no outro.
É não retaliar, castigar, martirizar, é não culpar....julgar....

E será que sabemos Amar?

Amar é aceitar, perdoar
Amar é libertar e não agarrar
Amar é um encontro divino, espontâneo e não um encontro planeado e forçado.

E o que percebemos nós de Amor?
Somos amor e será que sabemos amar?

Amar é a cada dia admirar
Elogiar
Acarinhar
Respeitar

Se não entendemos o amor, procuraremos nos ensinamentos dos livros...
Mas o melhor ensinamento mesmo, é o do livro "Universo"

"Amar é SER AQUILO que desejamos encontrar no outro."

Assim sendo... Sejamos mais felizes e que a cada dia possamos evoluir como Seres divinos que somos!

Vamos aprender a Amar!
Amando-nos em primeiro lugar para poder saber amar o próximo!

                                                                       Josefa Sousa

Escolhi ser feliz porque sou Amor!

Escolhi ser feliz!

Quando escolhemos a energia do amor, depositamos em tudo que fazemos dedicação, executamos com perfeição, tornamos tudo numa oração, poesia, música e tudo o que fazemos, fazemos com o coração.
Quando nos entregamos com amor, floresce a magia e surge a perfeição.

Quando executamos uma tarefa com amor, o trabalho transforma-se numa poesia e flui a criatividade.

Quando trabalhamos com o coração, somos criativos, poetas, pintores, músicos, somos artistas, porque a criatividade é amor.

Escolhi ser feliz...

Porque quando escolhemos o amor, a vida flui em harmonia, tornamo-nos rio, mar, jardins em flor!

Ao escolher o amor, voltamos à nossa mais pura essência do Ser, voltamos à criança, mas esta, consciente.
Voltamos à criança que um dia esquecemos.... porque foi formatada pelos adultos "ignorantes" e pela sociedade.

Escolhi ser feliz!

Viver na frequência do amor é viver em paz, harmonia.
Viver no amor, é viver!
Viver no amor, é ser Feliz!

Escolhi Ser Feliz porque sou Amor <3

                                                                     Josefa Sousa

Estratégia do Ser: A fala das cores!

Estratégia do Ser: A fala das cores!: A fala das cores.... As cores falam, elas expressam sentimentos, transmitem emoções, despertam desejos, vontades e influenciam nosso comp...

A fala das cores!

A fala das cores....

As cores falam, elas expressam sentimentos, transmitem emoções, despertam desejos, vontades e influenciam nosso comportamento.

A fala das cores...

A cor é uma linguagem individual em que cada um de nós reage a ela.

As cores desempenham um papel importante na nossa percepção visual, uma vez que influência nossas reações sobre o mundo que nos rodeia.

Cada cor tem um poder de atração que provoca diversos estímulos em cada um de nós.

A fala das cores....

Por exemplo no Marketing, cada cor tem o poder da atração da marca, estímulo da compra, transmissão de confiança, credibilidade, profissionalismo, inúmeras influências e factores de decisão para que o negócio obtenha reconhecimento e diferenciação no mercado.

A fala das cores... 

Cada cor tem um significado diferente e que desde crianças provocam-nos estímulos visuais e causa-nos sensações e efeitos em cada um de nós.

A fala das cores... que tanto nos comunica e contagia!

Sejamos contagiados!

Josefa Sousa 

A Magia do embrulho...

Embrulho

A Magia do embrulho....

Quando os olhos avistam qualquer tipo de embrulho, estes brilham cintilantemente....
E não existe idade que possa resistir à magia de um embrulho.

Existem embrulhos simples ao mais sofisticado, e quanto mais sofisticado este for, mais magia provoca aos mais exigentes.

São os olhos, os que mais cobiçam, eles são os mais comunicativos e mais ansiosos por saber o que está para além de um embrulho.


A magia do embrulho....


Cada criança delira ao receber um presente com um lindo casaco que é o embrulho.
Até os mais crescidos não o resistem!

Porque será que um lindo papel e um laço casam tão bem?
São perfeitos um para o outro!
Embrulho que é embrulho tem que levar um lindo laço como se tratasse  de uma cereja em cima de um bolo.


A magia do embrulho...


Embrulho que é embrulho tem algo de mágico.
Seja de papel ou tecido, de folhas naturais ou de jornal, o seu encanto encanta!....

Cada objecto revestido de carinho é fruto de um embrulho merecido, a que eu chamo de casaco.
Casaco que conforta e embeleza a magia do embrulho.
Magia que contagia!

Vive a magia do embrulho e contagia a alegria!

Embrulho ou casaco não importa, mas conforta e contagia a cada dia!

Viva a magia do embrulho!

                                                                        Maria Sousa

O conforto e companhia de uma lareira!!

O conforto e companhia de uma lareira...


Não conheço ninguém que não goste de se sentar frente a uma lareira e sentir o quanto e tão aconchegante que é.

A presença de uma chama acesa, o seu ruído estaladiço...

Chega cada Inverno e o aconchego de uma lareira acesa chama por nós.

Sentir tal aconchego reconfortante é indescritível ...
Os serões que nos prendem ali e nos fazem sonhar...
Os serões que nos paralisam ali mas que nos eternizam!
A lareira acessa que nos aquece até à alma.


O conforto e companhia de uma lareira...

O dia até pode ter sido menos bom, mas no seu fecho, junto à lareira, ajuda-nos a tudo esquecer.
Ela nos conforta por completo e deixa-nos sempre com uma saudade agradável de se voltar e a ela reconfortar.

Bem vinda lareira... a todos os invernos... e grata por existires.
Sou abençoada por te ter no meu doce lar e pela tua companhia.
E sempre que chega um inverno, sem ti não quero passar.


O conforto e companhia de uma lareira..

Tens uma lareira?

Sejamos gratos por ela fazer parte das nossas vidas!

Se não tens em casa, sempre que possas faz uma ao ar livre enquadrada na beleza da natureza!

Sejamos gratos e felizes com as coisas mais simples da vida!

                                                                     Maria Sousa

Natal todos os dias e porque não?

Natal todos os dias e porque não...

Respeitando cada religião e de acordo com a que fui educada, o Natal ocorre na noite de 24 para 25 de Dezembro.
Noite mágica, noite em que se comemora o nascimento de Jesus e a tão fantástica ceia com a família.

Data esta que para mim tem muita magia e que não prescindo de a festejar todos os anos.

A magia das cores, das luzes, da árvore de natal, dos cheiros natalícios... da alegria das crianças e da azafama dos crescidos.


Natal todos os dias e porque não...


Cá em casa sinto o natal todos os dias .... começando pela árvore de Natal... esta permanece todo o ano.
A magia das cores, das luzes, reina a cada dia.
Claro e com muita pena minha, a família não está presente todos os dias, mas sempre que é possível estarmos juntos é um dia de muita alegria e magia.

Croa à porta não pode faltar, permanece todo o ano mas sujeita a mudanças com enfeites da época.
Mudam-se os enfeites, renasce a magia.


 Natal todos os dias e porque não...


Natal é dia de festa!
Todos os dias são dias de festa!
A vida é uma verdadeira festa!
E agradecer cada dia é um momento de comemoração!
Borá lá viver cada momento intensamente com mente aberta e muita gratidão no coração!

Natal todos os dias e porque não!

Maria Sousa

Como estar em Paz comigo mesma...

Como estar em paz comigo mesma....


A vida é um caminho repleto de dádivas e surpresas constantes.
Independentemente de ser vivida em sociedade, a vida é um vínculo entre mim e "Eu".

Como estar em paz comigo mesma...

Tratar a vida por tu, é sentir o equilíbrio, é sentir segurança, auto-estima, confiança.
É estabelecer um longo diálogo comigo mesma.
É como meditar, ter uma conversa com cada célula do meu corpo.

Como estar em Paz comigo mesma...

Sentir Paz, é atingir um estado elevado de equilíbrio e de muita serenidade.
É um estado Zen do qual não tenho vontade de sair.

Como estar em Paz connosco próprios...

Quando vivemos neste estado de Paz, vivemos num paraíso onde só cabe a verdade, humildade, simplicidade, harmonia e amor incondicional.
Quando vivemos neste estado, vivemos no estado consciente, sentindo cada momento, cada segundo, não permitindo interferências de terceiros.

Como estar em Paz connosco próprios...

Estar em Paz, é ignorar todos os obstáculos, provocações e distracções que possam surgir.
Viver em Paz, é não permitir invasões energéticas a que não pertencemos.

Vive em Paz contigo mesmo e verás que és bem mais feliz!

O mundo é Teu... O mundo és Tu!

E a Paz pertence-te!

Maria Sousa

A Auto-cura é o Caminho...

A Auto-cura é o caminho...


Temos um poder infindável dentro de cada um de nós.

Já referi em blogs anteriores da constituição da nossa energia e que tudo é energia.
Somos constituídos pela energia Yin e Yang que se traduz em energia positiva e energia negativa.
Todos dependemos dessa energia e podemos tendência-la para ambas as partes optando por sermos Seres positivos ou negativos influenciados pelos nossos pensamentos.


A Auto-Cura é o Caminho...

A Decisão está em cada um de nós.

Queres ser uma pessoa positiva ou uma pessoa negativa?

Ao tomares essa decisão e tendência-la pelos pensamentos positivos, podes aplicá-los em todas as áreas da tua vida.


A Auto-Cura é o Caminho...

No dia a dia, na saúde, na actividade profissional, na família... em tudo na vida.

Ao tomar essa consciência que somos Seres livres e com poderes infindáveis e ilimitáveis, podemos potenciar o controlo dos nossos pensamentos e da nossa vida.


A Auto-Cura é o caminho...

Por exemplo na saúde, um factor importantíssimo senão o primeiro da nossa vida, todos sonhamos e desejamos ter saúde.
Então ao ter consciência que o poder está dentro de cada um de nós, podemos direccionar  essa força  energética nas nossas células e assim proporcionar e comandar a nossa saúde.

A nossa existência inicia num processo molecular e daí tudo surge.
Tomando essa consciência, borá lá cuidar de cada célula, cuidar de quem mais amamos que somos nós próprios.


A Auto-Cura é o caminho...

                                               
                                                                    Maria Sousa

E quando nos dedicamos aos outros...

Quando nos dedicamos aos outros....

Quando nos dedicamos aos outros, é dármo-nos,
É entregarmo-nos de forma incondicional.


Quando nos entregamos aos outros...

A entrega total ao outro, é um gesto nobre e único.
É um gesto de Amor incondicional!

Quando nos dedicamos aos outros, é como se fossemos apenas UM!.... e assim é.
Somos todos UM mas na prática cada um por si!
Assim nos leva a sociedade se nos deixarmos levar....

Porque ainda não estamos preparados para nos dedicarmos aos outros como a nós mesmos.

Quando nos dedicamos aos outros...

Andamos todos numa correria à procura de algo e sempre numa constante insatisfação.
Tudo nos falta não dando valor ao que já conquistamos.
Cada momento é momento para festejar, porque cada momento, cada segundo, é uma bênção!

Se em cada momento agradecermos tudo o conquistado, mesmo que ainda sintamos algo a conquistar, a vida flui de forma grandiosa.

A vida sorri e abre-nos o caminho da leveza, da satisfação, da entrega...
A vida devolve-nos o que a ela ofertamos.

E quando nos dedicamos aos outros....

Quando nos dedicamos aos outros, estamos a dedicarmos a nós mesmos.
Até parece um conto de fadas... mas não hesites em viver esse conto... e depois dessa experiência, conta-me!
Cá espero por Ti!

E quando nos dedicamos aos outros!

A vida Sorri para mim!... A vida sorri para Ti!

                                                                    Maria Sousa

A Transparência da Alma...

A Transparência da Alma....

Ser transparente é ter uma atitude nobre, genuína, é uma característica de cada Ser na sua mais pura essência.

Ser transparente... é partilhar o que nos vai na alma.
É não esconder, é ser sincero connosco próprios, é ser espontâneo, é despir de qualquer preconceito.


A Transparência da Alma...

Ser transparente... é pura essência de cada Ser.
É caminhar na verdade, na clarividência, é caminhar na felicidade.

Ser transparente...é não guardar cartas na manga, é jogar jogo limpo, é sentir leveza na alma.


A Transparência da Alma...

Ser transparente é Ser!
Ser transparente é crescer!
Ser transparente é caminhar no caminho da Felicidade!

A Transparência da Alma é o caminho!

Sejamos Felizes!!!

Maria Sousa